Yaşam kalitesini arttırmak için spor yapmak şart! Fakat uzman görüşlerine göre spor için en etkili saat konusu metabolizmaya bağlı olarak değişebiliyor. Nüans farkları olsa da insan anatomisinin işleyişi hakkında sunulan bilgiler, spor yapmayı planladığınız saatler hakkında size bir fikir verebilir. Vücut Saatimiz Nasıl Çalışıyor? Sabah 06.00-07.00: vücudun kortizon salgılamasıyla uyanırsınız. Hareketlenen metabolizma gerekli enerjiyi hazırda […]