Yaşam kalitesini arttırmak için spor yapmak şart! Fakat uzman görüşlerine göre spor için en etkili saat konusu metabolizmaya bağlı olarak değişebiliyor. Nüans farkları olsa da insan anatomisinin işleyişi hakkında sunulan bilgiler, spor yapmayı planladığınız saatler hakkında size bir fikir verebilir. Vücut Saatimiz Nasıl Çalışıyor? Sabah 06.00-07.00: vücudun kortizon salgılamasıyla uyanırsınız. Hareketlenen metabolizma gerekli enerjiyi hazırda […]
read more
Tıp literatüründe “Üriner İnkontinans” olarak geçen idrar kaçırma problemleri kadınlarda erkeklere göre iki kat daha fazla görülür. Kadınlar arasındaki oranı ise %14 – 49 arasında değişiyor fakat pek çok kadının bu durumu utanç vesilesi sayması yüzünden doktora hiç gitmediğini de göz önünde bulundurmak gerekiyor. Kadın olmak dışında kadınlarda idrar kaçırmanın nedenleri: Doğurganlık (Çok sayıda çocuk doğurmak) Genetik […]
read more
Daha sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen bireyler, gazlı ve zararlı olabilen içecekleri bırakarak daha doğal ve sağlıklı içeceklere yönelir. Son yıllarda ortaya çıkan bağışıklığı güçlendiren zencefilli havuç suyu da bu tür içecekler arasında yer alıyor. Vücudun direncinin artmasını sağlayan havuç suyu, özellikle çocuk ve yaşlılar için son derece faydalı bir içecektir. Havuç içerisinde bol miktarda […]
read more
Doğa da insan sağlığına yararlı birçok bitki ve meyve bulunur. Uzmanlarda hastaların hap şeklinde olan kimyasal ilaçlar kullanması yerine bizzat doğadan olan besinleri tüketmesi gerektiğini ifade eder. Sayısız faydası bulunan bitkisel ürünlerin başında ise zencefil gelir. Kanserden migrene kadar birçok hastalığa fayda sağlayan zencefilin tüketimi de çok önemlidir. Zencefilin bilinen en büyük faydası rahim kanserine […]
read more
Sadece soğuk su blokları olan buzun, cilde teması ile damarlar doğrudan etkilenerek yumuşak dokular arasında kan birikmesi (hematom azalıyor) ve ödem oluşumu da engelleniyor. Birçok kozmetik ürününün bile yapamayacağı etkileri olan buzun cildiniz için faydaları, basit ve pratik yöntemler ile kısa sürede görülebiliyor. Pürüzsüz Canlı Bir Cilt için Buz Şoku Cilt için kullanılan buz şoku; […]
read more